 |
| kasdinews.blogspot.com |
Kumaha carana ngajaga tikoro anjeun tetep séhat ngagaduhan dinten anu langkung aktif
Tikoro mangrupikeun bagian tina awak anu kedah dijaga séhat, sabab éta mangrupikeun garis payun sistem pertahanan awak anjeun. Salaku tambahan, upami tikoro anjeun jengkel, tangtosna anjeun bakal ngaraos teu genah ngalakukeun kagiatan. Utamana, nalika tuang atanapi kedah nyarios payuneun jalmi sanés.
Anjeun teu hoyong ieu kajantenan, leres henteu? Kusabab kitu, ieu sababaraha cara anu tiasa anjeun terapkeun pikeun ngajaga tikoro anjeun tetep séhat pikeun nyingkahan iritasi atanapi nyeri tikoro.
Ngartos kumaha ngajaga kasihatan tikoro
Naha anjeun terang? Sacara anatomis, lokasi tikoro caket kana rongga lisan, irung, sareng jalan asup kana saluran pencernaan. Lokasina caket kana rongga lisan nyababkeun tikoro rentan kakeunaan mikroorganisme anu lebet ngalangkungan kadaharan atanapi inuman anu teu murni.
Samentawis éta, tempatna caket kana irung rawan nyababkeun nyeri tikoro upami irung ngagaduhan inféksi, sareng saluran mukus (pasang irung netes) tina irung kana tikoro. Gangguan réfluks (GERD) anu nyerang saluran pencernaan ogé tiasa ngambek tikoro.
 |
| https://salakanews.wordpress.com/ |
Kituna, anjeun kedah terang kumaha nyegah nyeri tikoro. Ieu tiasa dimimitian tina ngajaga kaséhatan mémbran mukosa sareng jaringan limfoid (amandel / amandel) tikoro salaku sistem pertahanan tina tikoro éta sorangan.
Ieu tilu cara pikeun nyegah nyeri tikoro anu tiasa anjeun terapkeun.
1. Nyegah iritasi tina tuangeun sareng inuman,Anjeun tiasa nyegah nyeri tikoro ku ngirangan konsumsi tuangeun lada, panas, sareng gorengan sareng inuman alkohol.
2. Nyegah iritasi tina lingkungan
Haseup roko sareng hawa anu garing teuing tiasa nyababkeun nyeri tikoro. Ku alatan éta, hurungkeun suhu hawa pikeun ngajadikeun hawa dina rohangan anu anjeun cicing dina beueus.
 |
| fokusbobar.blogspot.com |
3. Nyegah asupna mikroorganisme kana tikoro ku nganut gaya hirup anu bersih sareng séhat. Dimana waé anjeun, émut pikeun salawasna nganggo gaya hirup anu bersih sareng séhat. Anjeun tiasa ngamimitian ku ngalakukeun genep cara ieu:
Ngajaga kebersihan tangan ngalangkungan ngumbah leungeun nganggo sabun. Hindarkeun ngabagi tuangeun, sareng tuangeun sareng nginum parabot pikeun batu
Cegah kontak langsung sareng réréncangan atanapi baraya anu gering. Laksanakeun étika batuk / bersin anu aman, nyaéta ku ngagunakeun jaringan, teras dialungkeun kana tempatna atanapi nganggo daérah dina siku
Kéngingkeun latihan rutin. Dahar tuangeun anu séhat, bergizi sareng saimbang sareng nginum 2 liter cai per dinten
 |
| http://alumni75.blogspot.com/ |
